Uma das características que tenho notado, em várias pessoas que tentam cantar, é a tensão corporal. Claro que isso não acontece só com cantores, os alunos de instrumentos também têm esse mesmo problema: Tensão.
É tanta tensão corporal junta, que às vezes o mais difícil é se livrar da tensão, e não ensinar a tocar, ou cantar.
Aqui vão algumas dicas para se livrar dessa tensão:
- Deite-se com a barriga para cima, e os braços colocados ao lado do corpo e relaxe. Tente perceber qual parte do seu corpo está tensa, então, relaxe, respirando lentamente.
- Sentado numa cadeira, relaxe bem o corpo, e dê atenção à parte do seu corpo que está tensa. A partir daí, tente fazer alongamento ou massagem na região de tensão. Você também pode tensionar, e soltar a musculatura, procurando relaxar.
- Quando for cantar, tente relaxar todo o seu corpo, braços, pernas, pescoço e ombros.
O importante é saber que, para cantar, tocar, e até mesmo falar em público, é muito importante estar com o corpo solto, e relaxado. Trabalhe nisso todos os dias, tentando soltar seu corpo. Você perceberá uma melhora muito grande em seu estado geral.
Abraço a todos!