Lidando com a Ansiedade e a Criatividade

Quando me mudei para o Canadá, voltei a estudar diariamente piano, e percebi que o estudo do piano, diferente de outros instrumentos que já estudei, me deixava mais relaxada, e ajudou muito a melhorar meu foco. Comecei a perceber melhor as músicas, e me aprimorei mais nos estudos.

Desde que começou a pandemia, eu comecei a ter crises de ansiedade mais frequentes, já tive depressão pós-parto, e vários episódios de ansiedade. Por sugestão do meu querido marido, comecei a praticar Mindfulness, que é um tipo de meditação guiada, sempre voltando e percebendo o momento presente. Isso me ajudou demais, e tem me ajudado ainda, principalmente durante o período da pandemia.

Enfim, há algum tempo, comecei a criar música no piano. Começou apenas com algumas explorações musicais, e surgiram algumas ideias. Um dia, quando eu estava tomando banho, me veio essa melodia na mente. Tive que sair do banho, me arrumar e ir direto para o piano, e tocar essa música que não saia da minha cabeça. Ao tocar, me senti muito relaxada, e ao me sentir relaxada, o processo fluia muito mais.

Como artista, sei que temos muitas ideias ao mesmo tempo, e é difícil parar para saborear um momento de paz. Comecei a fazer isso enquanto toco piano. Ao tocar, mais ideias começam a fluir. E assim vira um ciclo importante para qualquer pessoa.

Se você, assim como eu, está tentando relaxar e se livrar da ansiedade, tente colocar uma música tranquila, sugiro aqui a minha mais nova música, e tente apenas respirar e sentir o momento presente. Você verá a diferença que isso pode fazer na sua vida. Sugiro alguns Apps que você pode baixar, como Calmaria (gratuito) ou o HeadSpace (pago) que usei por algum tempo.

Débora Abreu
24/04/2021
17:45